Sophrologie : un moment rien que pour vous chaque semaine !
Et si une pause dans votre semaine vous aidait à souffler un peu ? Pour vous aider à mieux gérer le stress, les émotions ou la charge mentale, des séances gratuites de sophrologie sont proposées tout au long de l’année (hors vacances universitaires), en visio et en présentiel.
Pourquoi essayer la sophrologie ?
La sophrologie propose des techniques simples, accessibles à tous, qui mêlent respiration, mouvements doux et visualisation. Elle peut vous aider à :
- vous recentrer et vous détendre,
- apaiser votre stress et vos émotions,
- améliorer votre sommeil et votre concentration,
- renforcer votre confiance, surtout en période d’examens.
Il ne s’agit pas de « réussir » une séance, mais simplement de prendre un temps pour soi, à son rythme.
Modalités
Maud Métivier, sophrologue, anime ces temps de pratique avec douceur et bienveillance. Il n’y a pas d’inscription à faire, vous venez quand vous en avez besoin.
Des créneaux toutes les semaines...
... En visio
Tous les mardis de 18h à 19h
Sur Zoom > connectez-vous pour rejoindre la séance
(Code secret : 20252026)
... En présentiel
Tous les mercredis de 12h30 à 13h30
Salle de formation de la BU (2e étage)
Les séances sont réservées aux étudiants de Le Mans Université (campus du Mans et de Laval), et des écoles conventionnées.
Elles ne sont pas proposées pendant les vacances universitaires.