Addictions ou simples habitudes : Où est la limite ?

> Addictions aux substances : alcool, tabac, produits psychoactifs…
> Addictions comportementales : réseaux sociaux, jeux vidéo, jeux d’argent, sport, sexe...

Quand une habitude devient-elle problématique ? Les signes à repérer : Isolement, irritabilité, fatigue, anxiété, comportements à risque ou perte de contrôle.

Les risques, on en parle ?

Les addictions peuvent impacter tous les aspects de votre vie :

• Santé : troubles mentaux (dépression, anxiété), maladies chroniques, risques d’accidents.
• Études : baisse des performances, absentéisme, abandon des cours.
• Relations : conflits avec les proches, isolement.

Écoute et conseils

Et si c’est un proche ?  

• Écoutez sans juger.
• Parlez-lui avec bienveillance.
• Encouragez-le à consulter un professionnel ou à rejoindre un groupe d’entraide.

Une communauté étudiante solidaire, ça commence par vous !

En parler, c’est déjà une étape vers le changement. Les addictions ne sont pas une fatalité, chaque action compte : pour vous, vos proches, et votre bien-être au quotidien.

Et si on passait à l’action ?

Prévention, le bon réflexe :

• Découvrez des alternatives : activités sportives, clubs étudiants, loisirs créatifs
• Fixez-vous des limites pour les substances, écrans ou jeux.
• Apprenez à reconnaître vos signaux d’alerte.

Vos rendez-vous

Besoin d’aide ? Vous n’êtes pas seul. Des professionnels sont là pour vous accompagner :

• Drogues Info Service : 01 70 23 13 13
• CJC (consultations jeunes consommateurs) : 66bis rue de Belfort, 72000 Le Mans 06 84 71 25 67 - 02 43 14 15 40 
• Prenez RDV avec le Service de Santé Étudiante 

Pour vous accompagner :
> Médecins et psychologues du service de santé étudiante : Échanges, rendez-vous, conseils, à l'écoute de vos questions et de votre situation.
> Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 - 13h30 à 17h sur RDV
02 43 83 39 20 | accueil-sse @ univ-lemans.fr